Как сделать так, чтобы каждый выходной чувствовал себя вдвое длиннее

Время экрана = смерть.

Электронная почта это прекрасная вещь. Это действительно так. Место, где совершенно нормально не отвечать 24 часа. Место для получения купонов, информационных бюллетеней или уведомлений от вашего банка. Место, где вы можете заархивировать все (кладезь рая!). Мне нравился мой почтовый ящик, пока он не стал моей постоянной работой. Работа удаленно (и фриланс) превратила электронную почту в мою основную форму общения. Никто в офисе не хочет внепланового телефонного звонка, поэтому я снимаю им записку, на которую они могут не торопиться, чтобы ответить. Я планирую встречи и координирую поездки весь день: электронная почта. Я получаю запросы от внешних организаций, желающих работать с нами весь день: электронная почта. Портье получает звонок, который она хочет направить мне: она дает им мою электронную почту. Мой босс хочет сказать мне, что он опаздывает: электронная почта. Буквально все приходит ко мне по электронной почте. Так что, как и та песня, которую я слушал в прошлом месяце, я просто не могу больше терпеть. На каждое письмо, на которое я отвечаю (и архив), приходят еще пять, чтобы насмехаться надо мной. Вы никогда не освободите меня, вы никогда не отметите меня в своем списке дел. Я здесь, чтобы остаться, мухахаха. Динг, динь, динь, мой телефон кричит, когда в него приходит все больше и больше электронных писем. Это отстой. Но, к сожалению, у меня действительно нет выбора, если я хочу сохранить свою работу.

Я мечтаю о том дне, когда я найду эту работу, где электронная почта составляет 10–20% моего времени. Я буду продолжать мечтать, но в то же время я нашел способ сделать его терпимым в течение рабочей недели. На самом деле все довольно просто, я убегаю по выходным. На самом деле, я ухожу от работы по выходным. Мне больно видеть, сколько людей этого не делают (и сколько людей пытаются помешать моим выходным, отправив мне электронное письмо о работе)! Хотите знать, почему вы не отдыхаете на выходных? Почему ваши выходные всегда заканчиваются слишком рано? Как будто ты даже не получил? Потому что ты провел слишком много времени, думая о работе. Это вполне возможно изменить, и вы можете начать сегодня.

По пятницам в 5 или 6 часов вечера уберите свой рабочий ноутбук (или, если вы действительно смелый, оставьте его в офисе), а затем отключите уведомления по электронной почте на своем телефоне. (Настройка> Уведомления> Gmail> Разрешить уведомления> ВЫКЛ) Серьезно, сделайте это, это изменит вашу жизнь. Он принадлежит семейству отключенных, но без полного отключения (да, вы можете держать свой телефон рядом, чтобы запечатлеть ваши невероятные, длинные выходные!)

Ты недостаточно работаешь? Пять дней в неделю, 8+ часов каждый день. Даже если вы, кажется, не можете сделать все это в то время, ради любви Божьей, не позволяйте этому кровоточить в вашей заботе о себе (привет, выгорания). Потому что вот что такое выходные: самообслуживание. Два с половиной дня сосредоточенного времени с вашим лучшим другом или любовником. Время потягивать кофе медленно, чтобы попробовать новый ресторан в городе, не думая об электронном письме, которое вы забыли отправить. Чтобы прогуляться по парку и на самом деле иметь свободное место, чтобы услышать песню птиц или слушать мечты любимого (или свои мечты!). Жить каждую неделю два с половиной дня, как будто работы не существует. Рай, я прав?

Танцы с медведями, потому что таковы наши выходные.

Первые несколько раз, когда я делал это, я изменял. Я отключил свои уведомления по электронной почте, но один или два раза в день открывал входящие сообщения для быстрого пика. Чтобы убедиться, что ничего не взрывается, пока я наслаждаюсь тако в центре города. Но это не работает так, когда вы обманываете. Отключение - это обязательство, оно означает неразделенное внимание к себе, и это не тот случай, если вы обманываете (даже один раз). Что бы вы ни увидели, когда выскакиваете в свой почтовый ящик, будут преследовать вас в течение как минимум нескольких часов, занимая драгоценное время в раю. Пик обманывает, просто и понятно. Итак, я решил попробовать это от всего сердца. Мои выходные никогда не чувствовали себя дольше, чем когда я полностью отключился от работы. Удивительно, как быстро вы можете забыть о своей работе, когда ничего не появляется, чтобы напомнить вам, что у вас есть такая работа!

Есть только один недостаток, о котором вы должны знать. Отключение электронной почты в пятницу вечером, вероятно, означает, что у вас будет большое количество рассылок, чтобы разобраться и ответить по утрам в понедельник. Это может сделать ваш наименее любимый день недели немного тяжелее по утрам. Вот как я прохожу это каждую неделю: я включаю музыку, чтобы поднять настроение, немного танцую в своем кресле и стучу по электронной почте, напоминая себе, что у меня были длинные и омолаживающие выходные, и что это небольшая цена, чтобы заплатить для этого. Попробуйте в эту пятницу, обещаю, вы не пожалеете об этом.

Подсказка: если вы работаете в среде, где работа в выходные дни является нормой, не бойтесь сообщить своему менеджеру, что вы начнете отключать его от сети. Если у вас нет контракта, в котором конкретно указано, что вы должны быть доступны и работать в выходные дни, вы должны быть уверены в своем решении иметь здоровый баланс между работой и личной жизнью, и ваш менеджер должен уважать это. Я сказал своему менеджеру написать мне, если возникнет чрезвычайная ситуация, которая не может дождаться понедельника. За мои почти два года работы там это случилось однажды, и я был благодарен, что они вспомнили и уважали мою просьбу.