Умные цели не работают. Вот как на самом деле выполнить

Фото Гранта Ричи на Unsplash
Вы изо всех сил пытаетесь достичь своих целей?

Или, может быть, вы даже не дошли до этого момента, потому что вы чувствуете себя подавленным ими.

Неужели ваша прошлая неудача в достижении ваших целей заставляет вас бороться за то, чтобы поставить их на первое место? Что если я скажу вам, что есть лучший способ?

Это не твоя вина, что ты изо всех сил пытаешься установить цели. Там очень много информации, и ее может быть легко разбить. Я надеюсь помочь вам не чувствовать себя подавленным, чтобы вы действительно достигли своих целей.

Вот несколько способов, которыми мы все можем пнуть этот серединный январский заброшенный гол в тылу!

СМАРТНЫЕ Цели слишком подавляющи и устарели

Возможно, вы слышали, что вам нужно установить SMART цели. Эта аббревиатура расшифровывается как Конкретный, Измеримый, Достижимый, Реалистичный и Ограниченный по времени.

Человек по имени Джордж Доран придумал этот метод. Вот что он сказал по этому поводу:

«Как вы пишете значимые цели?», То есть формулируйте изложение результатов, которые должны быть достигнуты, менеджеров смущают все устные слова из семинаров, книг, журналов, консультантов и так далее. Поэтому позвольте мне предложить, что, когда речь идет о написании эффективных целей, корпоративные чиновники, менеджеры и руководители просто должны подумать об аббревиатуре SMART. В идеале цель каждой корпорации, отдела и секции должна быть: (УМНАЯ) ».

Есть несколько серьезных проблем с установкой целей SMART.

Во-первых, Доран шел с точки зрения менеджеров. Мы люди и, хотя мы являемся менеджерами своей жизни, мы (большинство из нас) не являемся менеджерами бизнеса.

Кроме того, метод целей SMART почти сорок лет.

Это означает, что Интернета не было, когда родился метод целей SMART.
Смартфонов не было.
Быстро развивающийся мир, в котором мы живем, был просто мечтой.

Как будто это не достаточно плохо, этот метод был изменен и деформирован с течением времени, иногда по вкусу каждого человека. Хотя я твердо убежден в том, что нам следует использовать каждый совет, исходя из наших собственных лучших знаний, я думаю, что метод целей SMART просто больше не работает.

И, возможно, это все еще работает в бизнесе, но для нас, здесь, в 21 веке, нам нужно что-то более простое. Более устойчивый.

Если вы хотите достичь своих целей, вам просто нужно позволить им Б.Е. Убедитесь, что ваши цели:

1. Сбалансированный

2. Приятно

Эти принципы основаны на моем 15-летнем опыте в постановке и достижении целей. Именно эти принципы помогли мне потерять более 25 фунтов, пробежать 3 полумарафона и полных, поступить в аспирантуру, жениться на женщине моей мечты и иметь двух прекрасных детей и развить глубокую связь с Богом.

Готовы ли вы узнать, как вы можете позволить своим целям Б.Е. и выполнить и достичь их? Давайте начнем!

1. Сбалансированный

В Новом Завете есть один маленький стих, в котором содержатся, возможно, единственные слова, которые мы имеем о подростковых годах и двадцатых годах Иисуса. Луки 2:52:

«И Иисус увеличился в мудрости и росте, и в пользу Бога и человека».

Разбивая это, у нас есть четыре главных области, в которых Христос улучшился:

Благосклонность с Богом: духовная
Пользу с мужчиной: социальные / семейные отношения
Мудрость: Умственно / Карьера / Финансово
Рост: Физически

Попробуйте организовать свои цели вокруг этих столпов или того, что я называю четырьмя столпами счастливой, изобильной жизни

Хотя я подробнее расскажу о том, что я узнал о каждой из этих опор, в другой день, я хочу рассказать о некоторых методах, которые помогут вам установить сбалансированные цели.

Во-первых, помните, что если вы чувствуете себя разбитым, постановка только четырех целей за один раз поможет вам преодолеть это поражение. Я буду говорить о множестве других способов побить себя с помощью постановки целей, но это один из моих любимых.

Метод Уоррена Баффета

Уоррен Баффет родился в 1930 году в штате Небраска, и в молодом возрасте начал свой путь к предпринимательской славе, купив свой первый запас в возрасте одиннадцати лет. Из всех бизнесменов 20-го века Баффет был безусловно самым успешным и уважаемым.

Но в чем был его секрет? Как Баффет взлетел намного выше всех других инвесторов, поднявшихся в ряды одновременно с ним?

Все начинается с постановки целей.

При постановке целей Баффет защищает то, что он называет методом двух списков. В беседе со своим давним личным пилотом Майком Флинтом Баффет велел Флинту разделить его стремления на два отдельных списка.

Список один будет содержать 25 лучших целей, которые продвинули бы его вперед в его карьере.
Список два был создан, обведя пять самых важных целей из первого списка.

Заполнив второй список, Баффет спросил Флинта, каков его план относительно целей, которых не было в его пятерке. Он ответил, что планирует работать над ними в свободное время.

Ответ Баффета имеет решающее значение.

«Нет. Вы ошиблись, Майк. Все, что вы не обвели, просто стало списком, позволяющим избежать любой ценой. Несмотря ни на что, эти вещи не привлекают к вам внимания, пока вы не добьетесь успеха в своем топ-5.

Проблема с постановкой целей заключается не в постановке целей, а в постановке правильных целей, именно правильных целей и только этих целей. Видите ли, у всех нас есть вещи, которых мы хотим достичь. Мы все хотим быть в лучшей форме, зарабатывать больше денег, улучшать наши отношения - и каждый из них - разумная цель, к которой нужно стремиться. Но если они не входят в нашу пятерку, мы, вероятно, не будем тратить время на их завершение.

Хитрость заключается в том, чтобы сосредоточиться на постановке лучших целей для нас и полностью избежать всех других целей. Вы знаете, что находитесь на правильном пути, когда чувствуете, что ваши текущие цели делают все остальные ненужными.

Но краткий разговор Баффета и Флинта касается только карьерных устремлений. Цели, однако, распространяются не только на нашу карьеру.

Очень часто я слышу о людях (и я сам делал это много раз), которые перегружены своими целями и не достигают их, потому что они либо ставят слишком много целей низкого уровня, которые не имеют большого значения.

Другая проблема, которую я видел, состоит в том, что люди ставят слишком большие цели и сдаются, потому что это становится слишком подавляющим. Установление только четырех целей, по 1 для каждого из четырех столпов, является отличным способом помочь победить, когда дело доходит до постановки целей.

15 минут в день ТОЛЬКО

Другая практика, которую я нашел, полезна для достижения ваших целей - это сначала работать над ними всего около 15 минут в день.

Вот почему это важно.

Большинство людей отказываются от своих целей в середине января. Если вы планируете работать над своей конкретной целью в течение часа 3 раза в неделю, к середине января у вас может быть около 18 часов работы над вашими целями.

Это проблема с целью работать над чем-то в течение часа каждый раз, вы очень ошеломлены и сгорели очень быстро.

Вместо этого работайте над своими целями всего 15 минут каждый будний день, и вы достигнете гораздо большего. Причина в том, что вы можете стать последовательным намного проще, и в этом весь смысл.

Всего лишь 15 минут в день, что составляет около 65 часов работы над этой целью в год! Чего вы с большей вероятностью достигнете, потому что работа всего 15 минут в день намного удобнее, чем целый час.

Но на что вы тратите свои 15 минут в день? По крайней мере, 5 минут это должно быть чтение.

ЧИТАТЬ!

Самый высокий показатель вашего успеха во всем - это уровень вашего знания об этом. Да, талант полезен. Вероятно, вы можете вспомнить примеры из своей жизни, где это правда.

Но когда вы соединяете талант с образованием, вы добавляете динамитоподобную силу к своей способности достигать цели.

Когда вы читаете книги, вы вспоминаете истинные принципы, касающиеся духовности, отношений, финансов и здоровья.

Например, я слушаю книгу Элиза Кингсфорд "Потеря веса с помощью мозга" прямо сейчас во второй раз. Просто услышав, как она рассказывает мне о принципах здорового питания, я могу принимать лучшие решения, когда выбираю, что и сколько есть каждый день.

Кроме того, когда я знаю эти принципы, мой мозг способен обрабатывать их каждый день. Я лучше запоминаю книги, когда слушаю только несколько минут каждый день.

Все, что вы читаете, будет оставаться с вами на протяжении каждого дня. Выберите хотя бы одну книгу для каждого из четырех столбов и прочитайте ее последовательно. Вы увидите, что вы начинаете улучшаться медленно, но неуклонно.

2. Приятно

Есть три принципа для постановки приятных целей: постановка дальновидных целей, использование своих сильных сторон и ориентация на процесс, а не на результат.

Дальновидные

Я люблю фильм Межзвездный 2014 года. Музыка, актерская игра, эмоции, сценарий и все в нем потрясающе. Это вернуло все, что было в космосе, и вдохновило меня в детстве. Кажется, я видел Интерстеллара в кинотеатрах как минимум десять раз.

Была одна цитата, которая застряла со мной, и это с тех пор повлияло на мою жизнь и цели. Это от главного героя, Купер:

«Меня это мало волнует, делая вид, что мы вернулись туда, откуда начали. Я хочу знать, где мы находимся, куда мы идем.
Когда я ставлю цели и строю планы, я сосредотачиваюсь на том, куда иду.
Духовно я больше сосредоточен на том, чтобы любить Бога, а не просто избегать искушений и греха.
В моей семье я больше сосредоточен на том, чтобы проводить время с женой и детьми, чем на том, чтобы не быть сварливым.
Мысленно я с нетерпением жду начала своей карьеры, а не трудностей и стрессов моей работы, от которых мне хотелось бы уйти.
Физически я с нетерпением жду всех гонок и событий и физической выносливости, которой я буду наслаждаться после тренировки, а не просто пытаюсь «похудеть».

Посмотрите на свои цели и спросите себя, ориентированы ли они на будущее. Если нет, то поменяйте их! Это изменило мою жизнь, и я знаю, что это изменит вашу, потому что я сам попробовал.

Играй в свои сильные стороны

Следование этому принципу недавно изменило мою жизнь.

Я осознал, что Бог поместил меня и вас здесь, на этой Земле, с особыми талантами, сильными сторонами, качествами и интересами, чтобы помочь нам добиться успеха и наслаждаться жизнью лучше.

Использование ваших сильных сторон для достижения ваших целей имеет огромное значение в достижении их, потому что вам нравится работать над ними каждый день!

Учиться жить в своих силах происходит в два этапа. Во-первых, вы должны найти свои сильные стороны. А во-вторых, вы должны практиковать жизнь в них.

Чтобы найти свои сильные стороны, все, что вам нужно сделать, это спросить! Несколько месяцев назад я переписывался / переписывался по электронной почте / обзванивал самых близких мне людей и просил их рассказать мне о моих сильных сторонах. Я упомянул, как я изо всех сил пытался узнать свои сильные стороны и хотел бы поправиться в вере в себя.

Ответ был ошеломлен, и это упражнение изменило мою жизнь. Из всех ответов я получил целую страницу сильных сторон. Я собрал список в Google Doc и часто возвращаюсь, чтобы узнать, как я могу использовать их для достижения своих целей.

Другой способ найти свои сильные стороны, которые я узнал из книги «Будет ли это летать»? Пэт Флинн. Запишите работы, которые у вас были в прошлом, и просто напишите три вещи, которые вам понравились больше всего. Дайте каждой позиции оценку от А до F.

Обратите внимание на то, что вам понравилось в работе, за которую вы дали самые высокие оценки, и есть несколько хороших источников ваших сильных сторон и симпатий. Потому что обычно нам нравится то, в чем мы хороши, и нам нравится то, в чем мы хороши.

Чтобы практиковать жизнь в своих силах, сосредоточьтесь на процессе, а не на результате.

Стать управляемым процессом

Это еще один изменяющий жизнь принцип, который я недавно узнал. У большинства целей есть финишная черта, и они должны. Подумайте, насколько скучной была бы игра в футбол без каких-либо целей.

Но что произойдет, если или когда вы пересечете финишную черту своих целей? Мы так часто ставим перед собой цель заставить себя делать то, что мы ненавидим, вместо того, чтобы выяснить, что мы уже любим делать. Принуждение к себе делает весь процесс постановки целей и достижения цели источником стресса.

Я говорю, что мы используем наши сильные стороны и снова делаем это источником радости.

В итоге

Посмотрите, кто ваши цели могут помочь вам Б.Е., и вы пойдете гораздо дальше, чем когда-либо раньше.

Это нормально, естественно и понятно, если сначала вы терпите неудачу, но продолжаете пытаться. Продолжай идти.

Продолжайте двигаться вперед, и вы попадете туда.

Хотите оставаться на связи? Кликните сюда.